ダイエットに挑戦へ序章 ランニングして、運動量を確保は、かなり困難を擁すると言うことで、徒歩に専念！するために、じっさいやれるのか？ 試してみました。 11月18日に、プレ企画として試しました。 ルートはJR大宮駅から北本総合公園。 おおよそ20kmの行…

はじめまして、伊藤昇治と申します。 1968年生まれの48歳です。 子どもの頃から、太りやすい体質でした。 やや肥満気味という判定でしたが、顕著に太ったのは、高校受験のとき。 部活が終了してから、運動不足しているのに食事の量は変わらず、10kg以上増加…